2015-08-03から1日間の記事一覧
体を柔らかくする方法その2です。ヨガでよく行うポーズでパスチモッタナーサナ、前屈のポーズがあります。このアーサナ、体が硬いと辛いんですよね、しかも骨盤から曲がっていないと、腰への負担が大きく、僕も腰を痛めそうになったことがあります。つまり…
体を柔らかくする方法その2です。ヨガでよく行うポーズでパスチモッタナーサナ、前屈のポーズがあります。このアーサナ、体が硬いと辛いんですよね、しかも骨盤から曲がっていないと、腰への負担が大きく、僕も腰を痛めそうになったことがあります。つまり…