2015-11-28から1日間の記事一覧

体を柔らかくする方法③

体を柔らかくする方法第三弾！今回は全くヨガ的でないので（笑）、冗談半分で読んでください。でも、一瞬で劇的に効果があります！今回紹介する方法は前屈する前に行います。方法は、膝上を思いっきりつねる、これだけです。僕も試してみたのですが、4cmくら…