2016-01-24から1日間の記事一覧

ガルバピンダーサナのコツ？！

僕がアシュタンガのなかで、最も好きなポーズの一つがガルバピンダーサナ〜クックターサナのヴィンヤサです。ガルバピンダーサナって、こんなポーズです。（インドの仙人風に描いてみました（笑））パドマーサナを組んだ脚から腕を通すというかなり強引なア…