アシュタンガヨガで太陽礼拝を行ったあとにすぐ出てくるのが、パダングシュターサナ（padangusthasana）、親指を持つポーズです。先日の練習で先生が言っていて納得したのが次の2つ。1．足の拇指球をしっかり押すこと 足の親指を手の指で持っているため、小…