YOGA!YOGA!YOGA! ヨガのあれこれBlog

ヨガをはじめて1年のヨガ男子。ヨガにまつわる気になるあれこれを発信します。

6月21日は国際ヨガデイ

久しぶりの更新になってしまいました。。。お読みいただきありがとうございます。さて、日本は梅雨まっさかりですが、そんな季節に「国際ヨガデー」が制定されました。ズバリ明日6月21日です。ヨガを実践しているというインドのモディ首相の提案が国連で承認…

ホットヨガで注意すること

こんばんは。みなさん、ホットヨガは好きですか? 僕はあまり得意ではないのですが、 思いっきり汗をかきたいときや、 すっきりしたい時に受けています。ホットヨガを受けているとき、こんな経験はありませんか?✓シャバーサナでも呼吸がいっこうに落ち着か…

男性もヨガをするべき3+1の理由 ②

昨日に引き続き男性もヨガをするべき3+1の理由 をお届けします。③運動量が多く、筋トレにもなるヨガというとストレッチの延長に思われがちかもしれませんが、そんなこと、ありません!めっちゃ、動きます!(もちろん流派と先生にもよります)ここが、男性が…

男性もヨガをするべき3+1の理由 ①

ヨガというと、女子力の高い人たちがやってるフィットネスってイメージが強いですが、ヨガを女子のものだけにしておくのは勿体ない!と思うわけです。そこで、男性にもヨガをオススメする理由3+1の理由を紹介します。①リラックス効果がすんごいヨガの終わり…

初投稿!

ヨガブログ、はじめます。 決して、冷やし中華ではないです。 約1年前にヨガを始め、 今はアシュタンガヨガを中心に練習しています。 ヨガと出会って、体が柔らかくなったり、 呼吸の大切さを知ったり、 土日に昼まで寝てることがなくなったり(!) 多くの…