「脚を離さないで」
これまでにないくらい、「飛行」しました(笑)
ジャンプスルーが殊の外よくできたんですね。
たぶん先日受けた柳本先生のワークショップで
ジャンプスルーの練習をしたことも要因の一つだと思うのですが、
怖さがなくなったというか、腰が高くまで上がるようになりました。
柳本先生のワークショップで言われたのは、
脚をお腹に近づけて離さない、ということ。
脚を離してしまうと体幹が崩れて、すなわちバランスを崩してしまうとのこと。
ダウンドッグから脚を曲げた状態でずーっと引きつけたまま
肩の上まで腰をもっていく、
腰が上まで上がったら、お腹が「くっ」と中に凹むときがるので、
その状態でキープ、ということでしたが、
このお腹が凹む、という感覚は未だに掴めず。。
まだまだ練習が必要です。
「わたしを離さないで」改め、
「脚を離さないで」、
肝に命じておくことにします。