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YOGA!YOGA!YOGA! ヨガのあれこれBlog

ヨガをはじめて1年のヨガ男子。ヨガにまつわる気になるあれこれを発信します。

体を柔らかくする方法③


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体を柔らかくする方法第三弾!

今回は全くヨガ的でないので(笑)、冗談半分で読んでください。
でも、一瞬で劇的に効果があります!

今回紹介する方法は前屈する前に行います。
方法は、膝上を思いっきりつねる、これだけです。

僕も試してみたのですが、4cmくらい前屈が深まりました!

柔らかくなる理屈についてはいまだ解明されていないとのこと。
いや~、人体の構造は奥深いです。

興味のある方は試してみてください!