正直にいいます。僕は体が硬いです。硬いのですが、ヨガを始めてから硬いなりに、体の伸びや広がりを感じられるようになってきました。そこで僕が実践している、または効果があった方法を紹介していきたいと思います。今回は効果的なアーサナを紹介。ピジョ…

「インディラガンディー国際空港からバスに乗り、デリーの列車駅だと言われて降ろされた場所は全く別の場所でした。リキシャをつかまえ、目的のゲストハウスまで行くよう伝えるも、着いた宿は停電で営業していない、俺が知っているホテルを紹介してやる、と…

少し前の話になってしまうのですが、インドリシケシにヨガトリップに行ってきました。インドへの旅行と聞くと、恐らく多くの方が危険で汚くて大変なところだとお思いなるかと思います。ある意味その通り。きっと様々なトラブルや「戦い」があるでしょう。だ…