体を柔らかくする方法第三弾!今回は全くヨガ的でないので(笑)、冗談半分で読んでください。でも、一瞬で劇的に効果があります!今回紹介する方法は前屈する前に行います。方法は、膝上を思いっきりつねる、これだけです。僕も試してみたのですが、4cmくら…
ヨガをするときのウェアって、どんなふうに選んでいますか?男性用のヨガウェアは、まだ世の中には多く出回っているわけではなく、そもそもの選択肢が少ない、というのが実情。ヨガだからといって、必ずヨガ専用のウェアを着ないといけないわけでもないので…
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