アシュタンガヨガで太陽礼拝を行ったあとにすぐ出てくるのが、パダングシュターサナ（padangusthasana）、親指を持つポーズです。先日の練習で先生が言っていて納得したのが次の2つ。1．足の拇指球をしっかり押すこと 足の親指を手の指で持っているため、小…

「ヨガ始めてから5キロ痩せました体重はあんまり変わってないんだけど、ヨガ始めてから痩せたねってよくいわれる」なんて話をよく聞きます。ヨガを始めた友達は会うたびに痩せていってる、なんか変なクスリやってないよねってくらいですｗそれは冗談としても…

なんで今日ヨガの練習を休んでしまったんだ、疲れたなんて考えてないで早く起きればよかったのに、こんな弱音を吐いていてはアシュタンギじゃない！真のヨギーでもない！こんなのではヨガマスターになんてなれないー！（笑）こんなことを考えているうち、僕…

先日は不調改善ヨガなるクラスを受けてきました。不調改善といっても僕はいま特に不調はないので（笑）「改善ヨガ」になりました。モーレツに改善された気分です（どんな気分?!）さて、クラスのタイトルはさておき、先生のアプローチでとても勉強になったこ…