白熱ヨガワークショップ、男ヨガに参戦してきましたよ今日はそのワークショップ内容を紹介します。（本番はめちゃめちゃ混んでましたよ）日時：2016年3月27日（土）場所：オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺内容：■17：00〜18：30『男のための心と体を鍛える…

ぼくは自分のヨガマットで練習します。スタジオに備え付けのではなく、わざわざスタジオにも持っていきます。やっぱり自分のマットのほうが気持ちがいいし、なによりちゃんとポーズ取れます。（笑）でも、あんなかさばるものを毎回持っていくのも面倒。。な…

言っておきますが、今日はガーヨーしゃないですよ。たまにはこんな日も。みなさん携帯電話のキャリアはどこを使ってますか？ドコモ？au？ソフトバンク？ボクはこのどれでもなく、Y!mobileを使っています。以前はドコモを使っていたのですが、本当に通信費が…

もう、今日の練習は全く精細を欠きました。しょっぱなの太陽礼拝から、体の左右の重さの違い、伸びの違いが心地悪く、ハムストリングもめちゃめちゃ固いし、おまけに左の股関節に少し違和感。。シルシャーサナでは足を上げたところでバランスが取れず、向こ…

別にいつもの先生がどうこういうことはまっっったくありません。とてもいい先生です。でも、ときに違う先生から教えてもらうと雰囲気が変わってそれはそれで面白い。こないだ、いつもの先生が体調不良だったので代行の先生が来られました。(ヨガの先生って身…

アシュタンガヨガで太陽礼拝を行ったあとにすぐ出てくるのが、パダングシュターサナ（padangusthasana）、親指を持つポーズです。先日の練習で先生が言っていて納得したのが次の2つ。1．足の拇指球をしっかり押すこと 足の親指を手の指で持っているため、小…

「ヨガ始めてから5キロ痩せました体重はあんまり変わってないんだけど、ヨガ始めてから痩せたねってよくいわれる」なんて話をよく聞きます。ヨガを始めた友達は会うたびに痩せていってる、なんか変なクスリやってないよねってくらいですｗそれは冗談としても…

なんで今日ヨガの練習を休んでしまったんだ、疲れたなんて考えてないで早く起きればよかったのに、こんな弱音を吐いていてはアシュタンギじゃない！真のヨギーでもない！こんなのではヨガマスターになんてなれないー！（笑）こんなことを考えているうち、僕…

先日は不調改善ヨガなるクラスを受けてきました。不調改善といっても僕はいま特に不調はないので（笑）「改善ヨガ」になりました。モーレツに改善された気分です（どんな気分?!）さて、クラスのタイトルはさておき、先生のアプローチでとても勉強になったこ…

頭の中でイメージするってマジで大事なんだと思いました。頭の中で克明にイメージできるってことは体の使い方、筋肉の動かし方を頭が理解しているってこと。だから頭に動き方を理解させてから実際に動きに移すとかなりスムーズに体が動いてくれるんだと思い…

僕がアシュタンガのなかで、最も好きなポーズの一つがガルバピンダーサナ〜クックターサナのヴィンヤサです。ガルバピンダーサナって、こんなポーズです。（インドの仙人風に描いてみました（笑））パドマーサナを組んだ脚から腕を通すというかなり強引なア…

先月末の帰省がてら大阪でアシュタンガのマイソールクラスを受けてきました。とても素晴らしいスタジオだったので紹介。Ashtanga Yoga Tattva Osakaアシュタンガヨガ・タットワ大阪場所:大阪府大阪市都島区東野田町1丁目IBCビル2F料金:2500円(ドロップイン)U…

みなさま、明けましておめでとうございます。年が明けてだいぶ経ちますが、今日まではこのご挨拶もまだギリ使えるかと思って、滑り込ませています。年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。僕は帰省がてら少し足を延ばして、大阪のアシュタンガスタジオ…